Augenpflege umfasst alle Maßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens unserer Augen. Sie ist besonders wichtig, da die Augen zu den empfindlichsten Organen unseres Körpers gehören und täglich verschiedenen Belastungen ausgesetzt sind.
Die Augenpartie besteht aus komplexen Strukturen: der Hornhaut, der Bindehaut, den Tränendrüsen und der zarten Haut um die Augen. Diese Bereiche reagieren besonders sensibel auf Umwelteinflüsse, Allergene und mechanische Reizungen.
In Österreich leiden viele Menschen unter häufigen Augenproblemen wie trockenen Augen, Bindehautentzündungen oder allergischen Reaktionen auf Pollen. Besonders in der kalten Jahreszeit verstärken Heizungsluft und niedrige Luftfeuchtigkeit diese Beschwerden.
Wichtig ist die Unterscheidung zwischen präventiver Augenpflege und medizinischer Augenheilkunde. Während Augenpflege der Vorbeugung und Linderung leichter Beschwerden dient, behandelt die Augenheilkunde ernsthafte Erkrankungen.
sollten Sie umgehend einen Augenarzt aufsuchen.
In österreichischen Apotheken finden Sie verschiedene Arten von Augentropfen: befeuchtende Tropfen gegen trockene Augen, abschwellende Tropfen bei Rötungen und antibakterielle Tropfen zur Behandlung von Infektionen. Jede Art erfüllt spezifische Zwecke und sollte entsprechend den Symptomen ausgewählt werden.
Trockene Augen entstehen durch verschiedene Faktoren wie Bildschirmarbeit, trockene Raumluft, Kontaktlinsen oder altersbedingte Veränderungen. Künstliche Tränen und Benetzungslösungen können diese Beschwerden effektiv lindern und die natürliche Tränenproduktion unterstützen.
Die korrekte Anwendung ist entscheidend: Tropfen Sie die Lösung in den unteren Bindehautsack und vermeiden Sie den direkten Kontakt der Tropfspitze mit dem Auge.
Bei regelmäßiger Anwendung sollten Sie konservierungsmittelfreie Produkte bevorzugen, um Reizungen zu vermeiden.
Augensalben kommen besonders bei hartnäckigen Augenbeschwerden und für die Nachtbehandlung zum Einsatz. Im Gegensatz zu Augentropfen bleiben Salben länger am Auge und wirken intensiver, können jedoch vorübergehend die Sicht beeinträchtigen. Daher eignen sie sich ideal für die Anwendung vor dem Schlafengehen.
Bei Gerstenkorn und Hagelkorn helfen warme Kompressen und spezielle Augensalben mit antibakteriellen oder entzündungshemmenden Wirkstoffen. Entzündungshemmende Präparate lindern Schwellungen und Rötungen effektiv. Die Nachtanwendung von Augensalben maximiert die Wirkstoffaufnahme ohne Beeinträchtigung der täglichen Aktivitäten.
Allergische Bindehautentzündungen gehören zu den häufigsten Augenbeschwerden in Österreich. Besonders während der Pollensaison leiden viele Menschen unter juckenden, tränenden und geröteten Augen. Heuschnupfen verstärkt diese Symptome zusätzlich und kann den Alltag erheblich beeinträchtigen.
Antihistaminika für die Augen blockieren die allergische Reaktion direkt am Entstehungsort und bieten schnelle Linderung. Diese Präparate sind als Tropfen oder Gel erhältlich und können präventiv oder bei akuten Beschwerden angewendet werden.
Kühle Kompressen mit Kamillentee oder kaltem Wasser lindern Schwellungen und Juckreiz. Regelmäßiges Spülen der Augen mit physiologischer Kochsalzlösung entfernt Allergene.
Umweltfaktoren wie Luftverschmutzung, Zigarettenrauch und trockene Heizungsluft verstärken Augenreizungen und sollten gemieden werden.
Die ordnungsgemäße Reinigung und Desinfektion von Kontaktlinsen ist essentiell für die Augengesundheit und verhindert Infektionen sowie Ablagerungen. Eine gründliche tägliche Pflege entfernt Proteine, Lipide und andere Verunreinigungen, die sich während des Tragens ansammeln. Verwenden Sie ausschließlich für Kontaktlinsen geeignete Pflegemittel und niemals Leitungswasser oder selbstgemischte Lösungen.
Moderne Kontaktlinsenpflege bietet verschiedene Systeme, die sich in ihrer Anwendung und Wirkweise unterscheiden. Die Wahl des richtigen Systems hängt von Ihrem Linsentyp, der Tragezeit und individuellen Bedürfnissen ab. Lassen Sie sich von Ihrem Augenoptiker oder Apotheker beraten, welches System für Sie optimal geeignet ist.
All-in-One-Lösungen sind praktisch und zeitsparend, da sie Reinigung, Desinfektion und Aufbewahrung in einem Schritt ermöglichen. Peroxidsysteme bieten hingegen eine intensivere Desinfektion und sind besonders für empfindliche Augen oder bei Proteinablagerungen geeignet. Wichtig bei Peroxidsystemen ist die vollständige Neutralisation vor dem erneuten Einsetzen der Linsen.
Für eine gründliche wöchentliche Intensivreinigung sind Proteinentferner und Enzymreiniger unverzichtbar. Diese speziellen Reiniger lösen hartnäckige Proteinablagerungen, die sich trotz täglicher Pflege ansammeln können. Eine regelmäßige Anwendung verlängert die Lebensdauer Ihrer Kontaktlinsen und erhöht den Tragekomfort erheblich.
Die korrekte Aufbewahrung beginnt mit sauberen Händen und einem hygienischen Arbeitsplatz. Verwenden Sie ausschließlich frische Pflegelösung im Kontaktlinsenbehälter und tauschen Sie diesen regelmäßig aus. Lagern Sie Ihre Pflegemittel kühl und trocken, und beachten Sie stets das Ablaufdatum der geöffneten Produkte.
Vermeiden Sie diese typischen Pflegefehler, um Komplikationen zu verhindern:
UV-Strahlung kann langfristige Schäden an Hornhaut, Linse und Netzhaut verursachen. Tragen Sie bei Sonnenschein eine hochwertige Sonnenbrille mit 100%igem UV-Schutz und einem Breitband-Filter. Auch an bewölkten Tagen und im Winter ist UV-Schutz wichtig, da Schnee und Wasser die Strahlung reflektieren können.
Die zunehmende Bildschirmarbeit belastet unsere Augen durch das sogenannte "Digital Eye Syndrome". Befolgen Sie die 20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf einen 20 Fuß (etwa 6 Meter) entfernten Punkt blicken. Achten Sie auf ausreichende Beleuchtung, reduzieren Sie Blendungen und verwenden Sie bei Bedarf spezielle Bildschirmbrillen mit Blaulichtfilter.
Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Augengesundheit nachhaltig. Besonders wichtig sind Omega-3-Fettsäuren aus Fisch, Antioxidantien wie Lutein und Zeaxanthin aus grünem Blattgemüse sowie Vitamin A aus Karotten und Süßkartoffeln. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft dabei, die Augen feucht zu halten und Trockenheit vorzubeugen.
Gute Augenhygiene beginnt mit sauberen Händen und dem Vermeiden von Augenreiben. Wechseln Sie regelmäßig Handtücher und Kissenbezüge, entfernen Sie Make-up gründlich und verwenden Sie nur hochwertige, nicht abgelaufene Kosmetika. Bei Entzündungen oder Irritationen verzichten Sie temporär auf Augen-Make-up.
Beim Sport sind die Augen verschiedenen Risiken ausgesetzt - von UV-Strahlung bis hin zu Verletzungen durch Bälle oder Schläger. Sportbrillen mit bruchsicheren Gläsern und seitlichem Schutz sind bei Ballsportarten essentiell. Schwimmer sollten eine Schwimmbrille verwenden, um die Augen vor Chlor und Bakterien zu schützen.
Mit zunehmendem Alter verändert sich die Sehkraft natürlicherweise. Presbyopie (Altersweitsichtigkeit) ab dem 40. Lebensjahr ist normal, ebenso wie eine verminderte Nachtsicht oder erhöhte Blendempfindlichkeit. Antioxidantien und spezielle Nahrungsergänzungsmittel können altersbedingte Makuladegeneration verlangsamen.
Regelmäßige augenärztliche Kontrollen sind der Schlüssel zur Früherkennung von Augenkrankheiten. Erwachsene sollten alle zwei Jahre, ab dem 40. Lebensjahr jährlich zur Vorsorgeuntersuchung. Bei Diabetes, Bluthochdruck oder familiärer Vorbelastung sind häufigere Kontrollen erforderlich. Glaukom und andere ernste Erkrankungen verlaufen oft symptomlos und können nur durch professionelle Untersuchungen rechtzeitig erkannt werden.
