Raucherentwöhnung bezeichnet den bewussten Prozess des dauerhaften Verzichts auf Tabakkonsum und ist einer der wichtigsten Schritte für die Gesundheit. In Österreich rauchen noch immer etwa 24% der Erwachsenen täglich, obwohl die gesundheitlichen Risiken wissenschaftlich eindeutig belegt sind.
Die gesundheitlichen Vorteile eines Rauchstopps beginnen bereits nach wenigen Stunden: Der Kohlenmonoxidspiegel im Blut sinkt, die Durchblutung verbessert sich und das Herzinfarktrisiko reduziert sich bereits nach einem Jahr um die Hälfte. Langfristig sinkt auch das Krebsrisiko erheblich.
Während der Entwöhnung treten typische Entzugssymptome auf:
Verschiedene Ansätze wie Nikotinersatztherapie, verschreibungspflichtige Medikamente oder Verhaltenstherapie können den Entzug erleichtern. Realistische Erfolgsstatistiken zeigen: Mit professioneller Unterstützung schaffen etwa 15-30% der Aufhörwilligen den dauerhaften Rauchstopp, verglichen mit nur 3-5% ohne Hilfe.
Die Nikotinersatztherapie (NRT) ist eine bewährte Methode zur Raucherentwöhnung, die dem Körper kontrollierte Nikotinmengen zuführt, ohne die schädlichen Verbrennungsprodukte des Tabakrauchs. Das Prinzip: Die körperliche Nikotinabhängigkeit wird schrittweise reduziert, während die psychische Gewohnheit des Rauchens durchbrochen wird.
Gegenüber dem Rauchen bietet NRT entscheidende Vorteile: keine Aufnahme von Teer, Kohlenmonoxid oder anderen toxischen Substanzen, bessere Dosierungskontrolle und graduelle Nikotinentwöhnung ohne abrupten Entzug.
In österreichischen Apotheken sind verschiedene NRT-Darreichungsformen verfügbar:
Die Therapiedauer beträgt typischerweise 8-12 Wochen mit schrittweiser Dosisreduktion. NRT eignet sich für die meisten erwachsenen Raucher, ist jedoch bei Schwangerschaft, schweren Herzerkrankungen oder nach frischem Herzinfarkt nur unter ärztlicher Aufsicht anzuwenden. Eine Beratung in der Apotheke hilft bei der optimalen Produktauswahl.
Nikotinpflaster sind eine bewährte Methode der Nikotinersatztherapie und in österreichischen Apotheken in verschiedenen Stärken erhältlich. Die gängigen Dosierungen umfassen 7 mg, 14 mg und 21 mg pro 24 Stunden. Bekannte Marken wie Nicorette, Niquitin sowie preisgünstige Generika bieten zuverlässige Optionen für jeden Geldbeutel.
Das Pflaster wird täglich auf eine saubere, trockene Hautstelle geklebt und sollte regelmäßig die Position wechseln, um Hautreizungen zu vermeiden. Die Behandlung beginnt meist mit der höchsten Dosis und wird schrittweise reduziert.
Nikotinkaugummis erfordern eine spezielle Kautechnik: langsam kauen bis ein pfeffriger Geschmack entsteht, dann zwischen Wange und Zahnfleisch parken. In österreichischen Apotheken sind verschiedene Geschmacksrichtungen wie Mint, Frucht oder Classic verfügbar.
Häufige Fehler sind zu schnelles Kauen oder Verschlucken des Speichels, was zu Magenproblemen führen kann.
Nikotinlutschtabletten bieten eine diskrete Alternative zur Raucherentwöhnung. Diese werden langsam im Mund aufgelöst und geben kontinuierlich Nikotin ab. In österreichischen Apotheken sind sie in Dosierungen von 1 mg, 2 mg und 4 mg erhältlich. Die Anwendung erfolgt alle 1-2 Stunden, wobei maximal 15 Tabletten täglich verwendet werden sollten.
Nikotinsprays wirken besonders schnell gegen akutes Rauchverlangen. Mundsprays werden direkt in die Mundhöhle gesprüht, während Nasensprays über die Nasenschleimhaut aufgenommen werden. Pro Anwendung werden 1-2 Sprühstöße empfohlen, maximal 4 Anwendungen pro Stunde.
Mögliche Nebenwirkungen umfassen Reizungen der Mund- oder Nasenschleimhaut, Schluckauf oder Übelkeit. Bei Herzproblemen oder Schwangerschaft sollte vor der Anwendung ärztlicher Rat eingeholt werden.
Vareniclin (Champix) ist ein hochwirksames verschreibungspflichtiges Medikament zur Raucherentwöhnung, das gezielt an Nikotinrezeptoren im Gehirn wirkt. Es reduziert sowohl das Verlangen nach Nikotin als auch die Entzugserscheinungen. Bupropion stellt eine bewährte Alternative dar, besonders für Patienten mit depressiven Verstimmungen oder bei Unverträglichkeit von Vareniclin.
Die Verschreibung erfolgt ausschließlich durch einen Arzt nach gründlicher Anamnese und Aufklärung. Regelmäßige Kontrolltermine sind essentiell zur Überwachung von Nebenwirkungen und Therapieerfolg. Zu den häufigsten Nebenwirkungen zählen Übelkeit, Schlafstörungen und Stimmungsveränderungen.
Verhaltenstherapeutische Ansätze sind ein wesentlicher Baustein erfolgreicher Raucherentwöhnung. Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung oder Atemübungen helfen dabei, Stress ohne Zigarette zu bewältigen. Ihre Apotheke in Österreich bietet kompetente Beratung zu verschiedenen Entwöhnungsmethoden und begleitet Sie individuell auf Ihrem Weg zum Nichtraucher.
Moderne Apps zur Raucherentwöhnung dokumentieren Fortschritte und motivieren durch Erfolgsmeldungen. Die österreichische Rauchertelefon-Hotline (0800 810 013) bietet kostenlose professionelle Beratung. Langfristige Erfolgsstrategien umfassen die Identifikation persönlicher Risikosituationen und das Erlernen alternativer Verhaltensweisen.
